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「目指せ!愛媛マラソンアスリート枠教室」を実施しました。

2019年12月17日(火)

令和元年12月1日(日)快晴の下、ニンジニアスタジアムにおきまして、県内外15名のランナーと標記教室を実施しました。

 

今回の参加者は、一般市民ランナーのあこがれ「サブ4」「サブ3・5」を目指そうとしている人たちです。

※サブ4は、フルマラソンで、4時間以内で走れる人のこと。サブ3・5は3時間30分以内で走れる人のこと。

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まずは、本日の説明。

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この日行うヤッソ800(サブ4ランナー向け)の練習方法や、タイムスケジュールの確認、練習用に用意したコップを使い、給水のアドバイスを行いました。

※ヤッソ800とは、例えば4時間00分を目指す人は、800mを4分00秒で走り、つなぎで400mを4分00秒歩くことを10本行うインターバル走(計12km)

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陸上競技場に移動し、各自でウォーミングアップを行った後、サブ4コースとサブ3・5コースに分かれ、愛媛マラソンのスタートと同時刻の午前10時スタートしました。

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途中2回の給水練習も挟みながら、無事80分間駆け抜けました。

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ランニング後、テニスボールを使ってクールダウンです。

 

参加者からは、

「トラックを走れる機会が経験できてとても良かった。」

「普段あまり自分を追い込む練習がしにくいのでちょうど良かった。」

「また開催して欲しい。」

 

などの声が聞けました。

 

当事業団では、今後も様々なスポーツイベントを開催していきたいと思います。

皆様お誘い合わせの上、ご参加ください。

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